Psychotherapie - körperorientiert

Seelisch aktiver, klarer und gesünder werden!

Psychotherapie biete ich als biopsychozialen Entwicklungsprozess für Erwachsene, junge Erwachsene und Jugendliche sowie für Paare als Paartherapie oder Paarberatung an. Behandlung von Kindern ist unter Einbeziehung der Eltern als Familienberatung möglich.

Dabei kommen humanistische, psychodynamische, verhaltenstherapeutische, ökologisch-sytemorientierte und - wenn gewünscht - spirituelle Methoden in Frage, die wir gemeinsam in Absprache je nach Wunsch und Eignung auswählen. Die Therapie erfolgt mit Hilfe von Gesprächen, Bewußtseinsübungen sowie kreativ-, körper- und atemtherapeutischen Interventionen.

Zertifizierte Bewertungen meiner Arbeit finden Sie in meinem Gästebuch.

Veröffentlichungen von mir zu diesem Thema unter Downloads

Für vielfältigere Ansätze in der v.a. auf Verhaltenstherapie und Psychoanalyse reduzierten Psychotherapie-Landschaft in Deutschland sprechen sich mehr als 150 Professoren, innitiert im Herbt 2023 von Prof. Kriz, in einem Weckruf aus. Die Unterzeichnenden bemängeln, dass nicht oder zu wenig die Ergebnisse internationaler Psychotherapieforschung berücksichtigt werden. "Diese belegen die Relevanz eines bio-psycho-sozialen Verständnisses in der Psychopathologie und -therapie sowie die große Bedeutsamkeit von kontextuellen Zusammenhängen, menschlichen Lebenswelten und Sinnorientierung für therapeutische Behandlung von psychischen Leidenszuständen."

Eine im Jahr 2019 von der WHO veröffentlichte Auswertung von 900 Studien belegt die körperlich, psychisch und sozial positive Wirkung von Kunst (insbesondere Tanz) als Therapie und empfiehlt derartige Behandlungsmethoden vermehrt anzuwenden und sogar politisch zu fördern. Explizit genannt werden Einsatzfelder bei psychischen Erkrankungen (wie Trauma und Autismus) sowie bei akuten und chronischen körperlichen und auch degenerativen neurologischen Erkrankungen, u.a. Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfall. Sogar für Palliativpatient:innen empfiehlt die WHO künstlerische Behandlungen. Sie können sich hier zudem darüber informieren, dass Tanztherapie als kreative Methode der Psychotherapie auch wissenschaftlich untersucht wurde und deswegen in einigen Behandlungsleitlinien empfohlen wird. Zur Anwendung von Tanz als Therapiemethode ist in ambulanter Praxis die Zulassung zur Ausübung der Heilkunde vorgeschrieben, über die ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie schon fast so lange verfüge wie über das Diplom meiner tanztherapeutischen Vollzeitausbildung.

Gründlich für die Psychotherapie erforscht wurde in den letzen Jahren das konstruktive sowie das traumatisch bedingte Lernen durch Nervennetzwerke des zentralen Nervensystems. Nervennetzwerke verknüpfen Sinneseindrucke, Körperreaktionen, Gedanken und Gefühle miteinander, gewollt und auch ungewollt. Ein den Körper und die Sinne einbeziehender therapeutischer Ansatz aus der DBT (dialektische Verhaltenstherapie) hat sich in der Behandlung von komplexen Traumafolgestörungen als wissenschaftlich hochwirksam erwiesen (vgl. AG für wissenschaftliche Psychotherapie, Prof. M. Bohus). So gibt es z.B. komplexe Traumanetzwerke von sexuellen oder physischen Traumatisierungen, aber auch wohl Verlassenheits- oder soziale Demütigungsnetzwerke nach psychischen Traumatisierungen. Diese können durch bestimmte Methoden der Psychotherapie effektiv beeinflusst werden, wobei das Gehirn und der Körper angeleitet werden, diese schädigenden Erfahrungen der Vergangenheit zuzuordnen, ein von der Vergangenheit relativ unbelastetes Fühlen im Hier und Jetzt zuzulassen und dadurch Kapazitäten für Zukunftsplanungen freizugeben. Ich verfüge über intensive Fortbildungserfahrungen in dieser Methode.

Die Polyvagaltherapie, die Stresserfahrungen über das unbewusst arbeitende vegetative Nervensystem, das alle inneren Organe und auch Sinnesorgane reguliert, kann aus biologischer Sicht die Psychotherapie ergänzen. Mit der Entwicklung des Nervensystem quer durch alle Spezies beschäftigte ich mich schon in meinem Biologie-Studium im Fach Zoologie.

Psychotherapie kann auch von spirituellen Ansätzen profitieren, explizit von Erkenntnissen der Yogapsychologie (vgl. S. Ramanmoorthy 2021: Traumbewältigung aus indischer Sicht, in Trauma - Zeitschrift für Psychotraumatologie, 4; sowie B. van der Kolk 2015: Verkörperter Schrecken, Traumaspuren in Gehrin, Geist und Körper, und wie man sie heilen kann). Gerne beziehe ich seit 25 Jahren u.a. Yoga in Theorie und Praxis in die Psychotherapie mit ein.

Für die Psychotherapie bei körperlichen Erkrankungen ist zudem das noch junge Gebiet der Psychoneuroimmunologie interessant, weil es den Einfluss der Psyche bzw. von psychodynamischer Psychotherapie auf das Immunsystem in biopsychosozialer Forschungsart untersucht. Unsere Gedanken, Gefühle und Willensimpulse lassen sich als psychisches Immunsystem verstehen, welches das körperliche Immunsystem bei der Abwehr von Krankheiten in erheblichem Umfang unterstützt (siehe Prof. C. Schubert). Diese Tatsache hat für viele chronische und/oder psychosomatische Erkrankungen und Entzündungsprozesse besondere Bedeutung.

Meine Vorgehensweise

Bei mir stehen Sie und Ihre Beziehungen mehr als Ihre einzelnen Krankheitssymptome im Mittelpunkt. Ich möchte vor allem Ihren eigenen Sinn für Ihre Ressourcen, Möglichkeiten, Ziele und Ihre schöpferischen seelischen Kräfte stärken. Ich arbeite klärend gegenwarts- und zukunftsbezogen.

Die Therapie stützt sich auf eine biografische Anamnese. Der biografische Lebensweg kann auf Basis der Lebensjahrsiebte ausschnittsweise aufgearbeitet. Mehrere Ebenen werden dabei berührt:

Der Prozess beginnt mit einem strukturierten Erstinterview/Anamnese mit Diagnostik und eventueller Differentialdiagnostik
Der Fokus in der Therapie liegt auf dem individuellen Potenzial, weniger auf Defiziten. Jeder wird mit seinem persönlichen Schicksal, seinen Interessen, Absichten, Aufgaben und Fähigkeiten wahrgenommen und gefördert.
Die seelischen Fähigkeiten (Denken, Empfinden und Handeln) können gezielt gestärkt werden. Hinderliche Gewohnheiten können dadurch besser erkannt und losgelassen werden.
Körperliche und psychische Blockaden können erfahren und im Sinne psychosomatischer Ansätze behandelt werden.
Die Fähigkeit der Beziehungsgestaltung ist im Leben ganz zentral. Bessere Wahrnehmungs- und Empfindungstiefe für sich selbst steht im Zusammenhang mit intensiverer Aufmerksamkeit und Liebe für Andere und umgekehrt.
Auf jeden Fall werden Übungen und evtl Hausaufgaben einbezogen. Denn wir wissen mittlerweile, dass Veränderungen im Bewusstsein genauso trainiert werden können und müssen wie Muskelkraft.
Naturerfahrung (im Sinne von Naturtherapie) sowie Naturheilmittel und Ernährungsempfehlungen beziehe ich je nach Bedarf ein!

Vom Ansatz her ähnlich aber mehr auf berufliche Fragen abgestimmt und eher auf Beratung angelegt sind meine Angebote in Coaching und Supervision.