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"Alles soll so einfach wie möglich gemacht werden, aber nicht einfacher." (Albert Einstein)


Yoga Kursplan 2018/2019

Gruppenangebote zur Stärkung der inneren Ruhe - für jedes Alter

Alle Yogakurse für Erwachsene und Kinder sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse bis zum Jahr 2022 erfogreich rezertifiziert worden. Für Versicherte der gesetzlichen Krankenkassen (AOK, BEK, Vdek, verschiedene IKK, Knappschaft u.a.) besteht die Möglichkeit nach § 20 SGB V eine Bezuschussung zu beantragen.

Genauere Informationen z.B. auch über die jeweilige Höhe der Kostenübernahme erteilt Ihnen bei Bedarf auch Ihre Krankenkasse (meist 80% der Kurskosten oder 75,- Euro pro Kurs, variiert je nach Kasse). Voraussetzung für die Erstattungsfähigkeit ist eine mindestens 80%ige Teilnahme (also 10 von 12 Terminen) sowie eine bestätigte Voranmeldung. Am Ende des Kurses stelle ich Ihnen eine von der ZPP vorgefertigte Teilnahmebescheinigung aus, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Private Krankenkassen sowie Zusatzversicherungen übernehmen in einigen Fällen ebenfalls Kosten im Rahmen therapeutischer Behandlungen mit Bewegung, Entspannung, Atmung etc..

In allen Yogakursen biete ich Theorie und Praxis sowie individuelle Hilfestellungen in folgenden Bereichen an: Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsfluss, Bewusstseins-, Atem- und Entspannungsübungen, Selbsterkenntnis, Meditation, sinnstiftendes Lesen und die Übertragbarkeit des Gelernten auf die Gestaltung des täglichen Lebens. Unten finden Sie zertifizierte Bewertungen meiner Arbeit von Kunden/-innen.

An Feier-, Karnevals- und Schulferientagen finden keien Kursstunden statt. Erwachsenenkurse mit 12 Terminen kosten 180,- Euro, (ab Frühjahr 2019 192,- Euro), Kurse für Kinder und Jugendliche mit 10 Terminen 100,- (ab Frühjahr 2019 110,- Euro). Kosten für Wochenendseminare 98,- Euro.

Einstieg bei freien Plätzen - für mindestens 4 Einführungseinheiten - auch in laufende Kurse möglich! Matten und alle weiteren Materialien werden von mir zur Verfügung gestellt.

MontagDienstagMittwochDonnerstagSamstag/Sonntag

3.9. - 3.12.2018 ausgebucht!!

10.12.2018 - 25.03.2019 ohne 14.01./4.03.

1.4.-8.7.2019

2.9.-2.12.2019

18.09. - 18.12.2018 freie Plätze

10.1.2019-2.04.2019 ohne 5.3.

 

7.5.-17.09.

24.9.-17.12.2019 mit 15.10.

5.9.-12.12.2018 noch Plätze frei!

9.1.-27.3.2019

3.4.-10.7.2019

4.9.-4.12.2019

 

6.9.-13.12.2018  ausgebucht!!

10.1.-4.4.2019  ohne 28.02.

11.4.-25.7.2019

5.9.-12.12.2019

auf Anfrage

15./16.12.2018  Stärkung der Innere Ruhe

(Zertifizierung bei der ZPP beantragt)

Sa15.12. 14.-18.30 Uhr und So 16.12.  9.30 -14 Uhr (je 30 Min Pause)

Kurs 'A'
18.45 - 20.15 h
Yoga zur Stärkung der
inneren Ruhe/
Aufrichtekräfte für
ücken und Seele

Kurs 'B'
18.45 - 20.15 h
Yoga für Anfänger/
Neuinteressierte
Yoga zur Stärkung
der inneren Ruhe

Kurs 'C'
9.00 - 10.30h
Yoga zur Stärkung der
inneren Ruhe/ Stärkung
von Lebens- und
Seelenkräften

Kurs 'F'  19.9.-12-10.2018
17.30 - 18.30h
Yoga für Jugendliche/
Mädchen - 10 Termine

noch Plätze frei!

weitere Jungedlichenkurse für 2019: 16.1.-203.

8.5.-10.7.

25.9.-11.12.

 

Kurs 'G'
16.00 - 17.00h
Yoga für Jungen - nur auf Anfrage, Kursbeginn steht noch nicht fest

Kurs 'H'
18.30 - 20.00h
Yoga zur Stärkung
der inneren Ruhe/
Stärkung von Lebens-
und Seelenkräften

weitere Wochenendsemianre auf Anfrage-Themen siehe unten

Samstags/ Sonntags

 Kurs 'P01´

15./16.12.2018  Wochenendkurs Yoga zur Stärkung der Inneren Ruhe  (Zertifizierung bei der ZPP beantragt) Kosten 98,- Euro für 8 Zeitstunden

Samstag 15.12. 14.-18.30 Uhr und So 16.12.  9.30 -14 Uhr (jeweils 30 minuten Pause)

Kurs 'P1'
auf Nachfrage: Yoga bei Ängsten: Die vier menschlichen Grundängste und ihre Ausbalancierung

Kurs 'P2'
auf Nachfrage: Der Atem in der Bewegung

Kurs 'P3'
auf Nachfrage: Beziehungsfördernde Meditation

Kurs 'P4'
auf Nachfrage: Wie fördert Yogapraxis die Lebenskräfte? Vierstufige Prozesse in Bewegung.

Kurs 'P5' - Sonntag
auf Nachfrage: Die Raunächte - Zielsetzungen für das Jahr 2018

Kurs 'W' offene Gruppe
Yoga im Alltag Meditation, Asanas und deren soziale Bedeutung

Weitere Themen, Termine, Einzelstunden, Hausbesuche auf Anfrage!

Nicht nur einzelne Versicherte werden von ihrer Krankenkasse unterstützt, sondern auch Betriebe bei der betrieblichen Gesundheitsförderung. Meine Yogakurse sind als Maßnahmen betrieblicher Gesundheitsförderung entsprechend der gesetzlichen Anforderungen anerkannt. Arbeitgeber können pro Mitarbeiter bis zu 500,- Euro im Jahr für Gesundheitskurse steuerfrei anbegen. Die Finanzämter orientieren sich hierbei an den Qualitätskriterien der Krankenkassen.

Die Stunden sind für Kinder, Jugendliche und Männer und Frauen in (fast) jeder Lebenssituation geeignet. Schwangere integriere ich in eine laufende Gruppe. Es finden Kleingruppen mit maximal 12 Personen statt. Ermäßigungen für u.a. Studenten und Arbeitslose sind nach Absprache selbstverständlich.

Neu-Einstieg in laufende Gruppen ist bei freien Plätzen zu jeder Zeit möglich, wenn Sie mindestens an 4 Kursterminen teilnehmen. Versäumte Stunden können Sie nach Absprache (je nach Kursbelegung) in den Parallelkursen an anderen Wochentagen während der jeweiligen Kursdauer nachholen.

Mündliche und schriftliche Anmeldungen sind verbindlich und verpflichten zur Zahlung der Teilnahmegebühr vor Veranstaltungsbeginn. Die Anmeldung gilt als bestätigt, wenn keine Absage erfolgt. Den Rücktritt von Anmeldungen erbitte ich schriftlich. Bei Rücktritt später als 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird die Hälfte der Gebühren fällig, danach der Gesamtbetrag. Bei Nichtteilnahme ohne Abmeldung oder eine teilweise Teilnahme an den Angeboten berechne ich die volle Gebühr. Jeder haftet für seine Gesundheit selbst. Bitte lockere Gymnastikkleidung mitbringen. Andere Utensilien wie Matten, Decken, Sitzkissen etc. werden von mir gestellt. Die Kurse ersetzen keine Ausbildungen oder berufliche Fortbildungen und berechtigen nicht zum professionellen Anbieten des Yoga.

 

Kerstin Löwenstein

 Zertifikat der Zentralen Prüfstelle Prävention Kerstin Löwenstein

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