Kontrolle der Atmung bei Liljan Espenak

Liljan Espenak beschreibt: "Die Fähigkeit des Therapeuten, die Atemtätigkeit zu fühlen, ihr Tempo und ihre emotionale Bedeutung zu interpretieren und geeignete Möglichkeiten zur Freisetzung von Gefühl in Improvisationstätigkeit anzubieten, sind die Anfänge eines psycho-physischen Therapieansatzes."

L. Espenak war beeinflusst durch A. Lowen, den Begründer der Bioenergetik, A. Adler sowie die Aktivitätstechnik oder "Analyse von unten" des Psychoanalytikers Ferenczi.

Vordergründiges Ziel der Atemarbeit von Espenak ist die Verbesserung der Kontrolle über die Atmung. Damit ist die Fähigkeit gemeint, das Ein- und Ausatmen entsprechend der Bewegungsgeschwindigkeit und -dynamik zu regulieren. Espenaks Ziel ist, den Patienten einen Mangel an Motilität oder eine Muskelstarre bewusst zu machen. Die Auflösung der Starre wird erreicht, indem die Patienten die Muskelspannung und den durch den spastischen Zustand blockierten emotionalen Impuls bewusst kontrollieren. Diese bewusste Kontrolle des Körpers und des Atems ist laut Espenak die Grundlage für Durchhaltevermögen, Koordination und Harmonie in der Bewegung sowie auch für die natürlichen Gesundheitsprozesse des Körpers.

Atemtechniken empfiehlt L. Espenak z. B. zur Stressreduktion bei Patienten von geschlossenen psychiatrischen Abteilungen und zur Revitalisierung bei alten Menschen. Bei der Arbeit mit dem Körperbild (= subjektive Sicht des eigenen Körpers und der Reaktion des Selbst und der anderen auf diese Manifestation) wird z. B. die Brustzone durch programmiertes Atmen geöffnet.