Betrachtungsübung
Hier der aktuelle Yoga-Kursplan
Betrachten Sie einmal für ein paar Minuten ein sich entfaltendes Frühlingsblatt in einer ruhigen Bewußtseins- und Körperhaltung unter der Fragestellung: Was macht das Blatt lebendig oder wie ist das Verhältnis zwischen ausströmenden und einströmenden Kräften? Bleiben Sie aufmerksam für Ihr Empfindungsleben und lösen Sie sich immer wieder ganz bewußt von allen projektiven Eingebungen des Bewußtseins.
Sie können sich auch den Wachstumszyklus eines ganzen Baumes mit der Frage nach den Lebenskräften einfach mit geschlossenen Augen vorstellen oder das Pflanzenwachstum im Frühjahr bei zunehmenden Lichteinwirkungen betrachten.
Das Pflanzenreich ist ganz typisch durch die sogenannten Lebenskräfte (Ätherkräfte) gekennzeichnet. Ohne Ätherkräfte gäbe es nach spiritueller Sichtweise kein Wachstum, keine Bewegung und kein Leben.
Beispiel für Erkenntnisübungen:
Ausführliches dazu in meinem Buch "Meditation im Alltag", Leseprobe