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"Alles in unserem Leben gestaltet und formt sich entsprechend unserem Ideal." (O. M. Aivanhov)


Innere Ruhe/

Grundlagen eines zeitgemäßen Yoga-Ansatzes

Ausgewählte Körperhaltungen und meditative Hinwendung

Auf dem Rücken liegendes DreieckIn diesem Kurs werden die Grundlagen eines zeitgemäßen Yoga-Ansatzes in Theorie und Praxis vermittelt und klassische Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewusstseins-, Entspannungs- und Atemübungen praktiziert.

Die Aufmerksamkeit wird während des Übens seelisch aufbauenden Inhalten, Empfindungen und Vorstellungen hingewendet, so dass eine Belebung und Stärkung von innen heraus erfolgt.

Zusätzlich zu diesen Körperhaltungen werden spezielle Bewusstseinsübungen, insbesondere ruhige, entspannte Formen der Konzentration, die zu einer meditativen Hinwendung an einen förderlichen Gedanken hinführen, erlernt.

Die aktuellen Kurstermine finden Sie hier.

 

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